Принцип Помидора

Принцип Помидора также называют методом помидора или техникой помидора. Автор методики - Франческо Чирилло, который использовал кухонный таймер в форме помидора для контроля времени. Он заметил, что периоды концентрации внимания у него длятся в среднем 25 минут, и решил использовать это наблюдение для увеличения продуктивности. Методика предполагает чередование 25-минутных сессий интенсивной работы с 5-минутными перерывами. После 4 таких циклов рекомендуется сделать более длительный перерыв.

Франческо Чирилло описал свою методику в книге «The Pomodoro Technique: Concentrate on Your Work with the Pomodoro Timer and Other Tools for Getting More Done in Less Time» (с англ. «Техника помидора: концентрируйтесь на работе с таймером помидора и другими инструментами, чтобы успевать больше за меньшее время»). Книга была опубликована в 2007 году.